El Chakra Sacro es el centro de lo sagrado. La llave del Autoestima. Este segundo Chakra es en  donde se ubican las emociones, la creatividad y la pasión.

El Chakra Sacro.

Es el segundo Chakra, está situado sobre el pubis por delante, a unos curo centímetros de por debajo del ombligo, en el abultamiento del hueso sacro por detrás y rige los órganos sexuales, el sistema inmunológico, el sistema urinario y el aparato reproductor.

Este Chakra nos da la oportunidad equilibrar los opuestos en nosotros mismos, muy relacionado con el intercambio que se realiza mediante la energía sexual.

Significado.

  • Nombre: Svadisthana
  • Color: Naranja, dorado
  • Significado: Dulzura
  • Elemento: Agua
  • Afirmación: Me permito disfrutar. L pongo una sonrisa a todo lo que la vida me trae
  • Órganos asociados: sistema reproductor, órganos reproductores, sistema urinario
  • Glándulas: Gónadas, testículos y ovarios
  • Sentido: Gusto
  • Cristales y piedras: Cornalina, piedra lunar, malaquita y esmeralda…
  • Planeta: Plutón.
  • Mantra: VANG
  • Rige: Órganos sexuales, vejiga, sistema circulatorio, riñones, próstata y útero.
  • En equilibrio: Autoestima, creatividad.
  • En desequilibrio: Inestabilidad, desequilibrio emocional, esterilidad, infecciones vaginales.

Cualidades

  • La creatividad, conocimiento e inspiración.
  • Regula órganos como los riñones, la bilis, el páncreas, entre otros.
  • Le corresponde el número 6, el color amarillo y está principalmente activo los días miércoles.
  • Se manifiesta con las virtudes como la apertura mental, tolerancia colectiva, humildad, amor y comprensión social en general. (ver artículo: Chakras Mándalas,)

Representación.

Se representa con un loto de seis pétalos con un círculo y una media luna de color blanco, y sus divinidades hinduistas son Rakini y Visnú.

El seis está vinculado con la creación, ya que el universo fue creado en seis días. La media luna es muy representativa ya que ella actúa sobre las mareas al igual que sobre los ciclos menstruales de la mujer.

Asociación y el color naranja.

Este color está asociado al gozo, a la sabiduría, a la sociabilidad y la comunicación. Está científicamente ligado según  muchos investigadores  a nuestra salud emocional y al sistema muscular. Un Chakra saludable favorecerá los procesos de pensamiento con un sano interés en la vida, que se expresa en entusiasmo y buena disposición a seguir adelante de manera positiva y constructiva.

En cuanto a los procesos de pensamiento negativos tienden al sobre esfuerzo, la sobre exigencia y por lo tanto a colocarse en situaciones de estrés permanente, que suelen resultar en dispersión mental.

Funciones.

Entre sus funciones se suele citar: la procreación, la fuerza, y vitalidad física.

  • Salud física: es la responsable del buen funcionamiento del sistema reproductivo (órganos y hormonas), también es responsable de la buena administración del sistema linfático y de los riñones. Se encarga de la purificación, la eliminación de toxinas.
  • Salud emocional: es la responsable de la alegría, la ambición, el amor hacia uno mismo, las relaciones sanas y la creatividad. Estando en equilibrio, la persona se puede sentir cómoda con la expresión libre de sus sentimientos, sin verse anulado por otra persona. Al ser responsable de la creatividad, se le está muy vinculado al ego.

Cómo despertar y equilibrar el Chakra.

Como se ha dicho anteriormente este Chakra es nuestro centro de energía, específicamente en nuestra parte emocional. Muchas personas sufren el desequilibrio de este Chakra en algún momento u otro. Es por ello, que es importante saber cómo despertar este Chakra para tomar acciones lo antes posible. (ver artículo: Alineación de chakras)

Activar o abrir el segundo Chakra.

Para activar  Svadisthana, puedes hacerlo mediante las siguientes prácticas: la Meditación, el Reiki, el Yoga, la Gemoterapia o la aromaterapia  entre otras, para así equilibrar nuestros estados emocionales:

  • Meditación: es un factor clave para una vida mucho más armónica y feliz. Practicarla regularmente no solo se logra que el Chakra empiece a estar en armonía sino que vivirás mucho más relajado y en paz contigo mismo. Para está practica se puede emplear de 15 a 30 minutos. mientras tus retos se vuelven mucho más alcanzables.

  • Musicoterapia: Los ritmos, y los bailes son una manera eficaz de activar este Chakra a través de los sonidos y la música adecuada, hará que se despierte las emociones, y renazca la alegría que es el principal antídoto para recuperar el equilibrio emocional. Para tranquilizarlo y armonizarlo, se puede escuchar sonidos de la naturaleza, como el canto de los pájaros o el murmullo del agua ya sea cascadas, lluvia, chapoteos o ríos.
  • Reiki: esta es otra de las técnicas más utilizadas para armonizar los chakras. Que consiste en una técnica de canalización y transmisión de energía mediante la impocisión de manos, que nos permite equilibrio en todos los niveles: fisícos y mentales.
  • El color que se refiere a este Chakra, es una energía renovadora que nos permite liberar patrones emocionales entumecidos, además, nos favorece la autoestima y despierta la alegría por el placer sensorial.
  • Yoga: una excelente técnica la cual consiste en posturas (Asanas) especificas: Baddhakonasana (LaMariposa), Malasana (La Guirnalda), Janu Sirsasana (Postura de la Frente a la Rodilla) o Matsyasana (ElPez).  Una vez hecho esto, exhalamos levantando el torso y la cabeza hasta estirarnos.

  • Gemoterapia: por medio de esta técnica podemos equilibrar nuestro cuerpo, las piedras cornalina o la piedra lunar son dos de las gemas que pueden usarse para activar el segundo Chakra. La primera te ayuda a vivir, favorece la concentración y activa la creatividad; mientras que la piedra lunar te une con tu lado sensible y receptivo, además de absorber los miedos y armonizar el equilibrio emocional.
  • Aromaterapia: el aroma más apropiado es el Ylang – Ylang, tiene un efecto relajador y al mismo tiempo te abre a sensaciones sensoriales muy sutiles, gracias a su dulce aroma transmite un sentimiento de seguridad que nos va a permitir nuevamente equilibrar flujo de los sentimientos. Las emociones estancadas o excitadas se arrastran y disuelven. El sándalo, en cambio, estimula la fantasía y estamos en consonancia entre los pensamientos, los sentimientos y las acciones.

Desequilibrio en el Chakra: Svadhisthana

Es importante saber que este chakra proporciona energía a todo el organismo y lo alimenta mediante la absorción de los nutrientes de las comidas, así como también el contacto físico afectuoso con otras personas.

Un Chakra sano revela una energía expansiva y un interés sano por la alimentación. Pero que sucede si esto deja de suceder, como afecta. Si el segundo Chakra, Svadhisthana se desequilibra producirá perturbaciones en los procesos digestivos y en la asimilación de las sustancias cruciales para la vida, con lo cual habrá pérdida de apetito, desvitalización, fatiga, puede ser causa de anorexia, cólicos renales, impotencia, obesidad, etc.

Equilibrios y Desequilibrios.

Equilibrio:

  • Físico: Pelvis flexible.
  • Emocional: Autoestima, seguridad y decisión.
  • Vida cotidiana: Materializar, obtener objetivos, capacidad de establecer límites sanos.
  • Mental: Creatividad, capacidad de ser uno mismo.

Desequilibrio:

  • Físico: Pelvis adelantada o en retroversión.
  • Emocional: Dudas, dependencias, vampiros energéticos, victimas.
  • Vida cotidiana: Invasor o invadido, dificultades para manejar imprevistos y plasmar sueños. .
  • Mental: No permitirse ser.

¿Cómo saber cuando este Chakra necesita armonizarse?

  • Muchos de los desequilibrios de este Chakra, tienen como origen nuestra infancia, para muchos al crecer, los recuerdos de la infancia pasan a ser traumáticos, pero la realidad es que nuestro niño interior pasa a ser una entidad energética y emocional dentro de nuestro Adulto, es el que indica la madurez sexual, el que está relacionado con los lazos familiares apasionados, y el que muestra la creatividad.
  • El temor al cambio, frustración, ansiedad, sensibilidad excesiva o miedo.
  • Dolor crónico en la parte baja de la espalda, problemas urinarios, impotencia o frigidez, dificultad para sentir y expresar las emociones, autocontrol excesivo o vergüenza por sentir.
  • Si existe también sensaciones de: ensimismamiento, inseguridad, baja autoestima, aburrimiento y  libido disminuida es probable que este Chakra este en desarmonía con el universo. (ver artículo: Chakras de la Tierra)

¿Qué se puede hacer para sanar este Chakra?

Unas de las cosas que se debe tomar en cuenta para mantener el buen estado de Svadhisthana es hacer cambios importantes en la vida y en los hábitos, cambios esenciales para que el cuerpo y la mente estén enfocados y saludables.

Piedras y Cristales.

Se recomiendan la de color naranja: cobre, ojo de tigre, fluorita, ágata naranja, ámbar, cuarzo citrino, coralina, coral y otras de colores naranja y amar. Se pueden usar en prácticas de de Reiki así como en algún accesorio de joyería.

Ejercicio propuesto para Svadhisthana

  • Sentados confortablemente, poco a poco se relaja.
  • Respirar con calmada y profundamente, pero de forma natural, sin forzarse. Una respiración serena ayudará a relajarse más.
  • A continuación se elige un color, en este caso el Naranja.
  • Cerrar los ojos y visualizar todo Naranja.
  • Una vez saturados de Naranja por fuera y por dentro, sentimos cómo nos afecta, de qué manera incide sobre nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestra mente y nuestro espíritu.
  • Observar con atención: ¿Dónde nos afecta este color con más fuerza?, ¿En qué zona del cuerpo?,¿Nos produce algún tipo de imágenes, recuerdos o asociación de ideas?,¿Nos provoca ganas de movemos o de hacer algo en particular?
  • Cuando se siente  que  ha pasado tiempo suficiente con el Naranja, lo soltamos, lo dejamos ir, nos desprendemos de él.
  • Por último, para  “limpiamos”, nos imaginamos invadidos por un color Blanco de la mayor pureza.

Al hacer este ejercicio, se observa con atención todo lo que nos sucede. Tomemos nota de todos los sentimientos, impulsos e imágenes, para comprender todo lo que el Naranja significa para nosotros.

https://www.youtube.com/watch?v=NluqW23wLSs

HINDUISMO